行程概览
Day 1：巍山古城 - 丽江（中转）
上午游览巍山古城，体验南诏文化，品尝耙肉饵丝。下午乘车前往丽江（约3小时），夜宿丽江古城，适应海拔。
Day 2：丽江 - 虎跳峡 - 香格里拉
清晨出发至虎跳峡（2小时车程），徒步中虎跳段。下午前往香格里拉（2小时），途经金沙江观景台，夜宿独克宗古城。
Day 3：松赞林寺 - 纳帕海
上午参观噶丹·松赞林寺，学习藏传佛教文化。下午环游纳帕海湿地，体验骑马或草原漫步。
Day 4：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步属都湖与碧塔海，观察高原动植物。
Day 5：返程或梅里雪山延伸
可选择返程，或延伸至德钦县观赏梅里雪山日照金山。
专业贴士
- 交通：建议包车或自驾，巍山至香格里拉全程约6小时，分段行驶更轻松
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天口服液及氧气瓶
- 住宿推荐：香格里拉建议入住藏式民宿，体验火塘文化
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染，7-8月草原花海）
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼
注意事项
高原昼夜温差大，需备防风外套与防晒装备；尊重当地藏民习俗，转经需顺时针方向；保护生态环境，勿随意丢弃垃圾。