一、行程概览与交通指南
核心路线：巍山古城 → 大理市 → 张家界市区 → 武陵源景区
推荐交通：
1. 第一阶段（巍山-大理）：巍山客运站乘坐班车至大理下关（约1小时），或打车直达大理站。
2. 第二阶段（大理-张家界）：
• 高铁方案：大理站乘动车至昆明站（约2小时），转乘昆明至张家界西站高铁（约5小时）。
• 飞机方案：从大理凤仪机场飞往张家界荷花机场（需经昆明/重庆中转）。
3. 当地交通：张家界西站有景区巴士直达武陵源标志门（约40分钟），市区可打车或租车自驾。
二、五日深度行程规划
第一天：巍山文化沉淀与启程
• 上午：游览巍山古城星拱楼、文庙，品尝老王过江饵丝。
• 下午：乘班车至大理站，搭乘赴昆明高铁，夜宿昆明中转。
第二天：抵达张家界与市区适应
• 上午：乘高铁从昆明至张家界西，入住市区酒店（推荐大庸古城附近）。
• 下午：游览大庸古城或土家风情园，晚餐尝试三下锅、岩耳炖土鸡。
第三天：武陵源核心景区探索
• 全天：从标志门进入武陵源，乘百龙天梯上山，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）、天子山（御笔峰、仙女献花），下山徒步金鞭溪。
第四天：天门山奇观与玻璃挑战
• 上午：乘天门山索道直达山顶，走西线玻璃栈道，观天门洞。
• 下午：探访天门山寺，体验999级天梯下行，返回市区。
第五天：周边秘境与返程
• 可选方案：黄龙洞地下溶洞或宝峰湖泛舟，傍晚根据航班/车次返程。
三、实用贴士与注意事项
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）气候适宜，避开雨季雾天。
- 门票预订：张家界国家森林公园、天门山需提前实名预约，旺季限流。
- 装备建议：防滑徒步鞋、雨衣、登山杖，山区温差大需备外套。
- 文化尊重：张家界为土家族聚居区，请遵守当地习俗，谨慎拍摄居民。
四、特色体验推荐
1. 巍山：体验甲马版画制作，品尝青豆小糕、巍山蜜饯。
2. 张家界：观看《天门狐仙》实景演出，尝试土家织锦手工。
3. 隐藏景点：武陵源老屋场（空中田园）未过度开发，适合摄影爱好者。
这条路线融合南诏古韵与武陵山水，建议安排6-7天宽松行程，灵活调整节奏。